|
33.5 extra
33-29= 4
29.5 extra points left
|
1585 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 66,54g | Hh: 221,52g.
Aamiainen: Honey Mustard Sauce, skim milk, banana, fiber one cereal. Lounas: Chicken Tettrazini 1, lettuce, tomato, light mayo, All Natural Hearth Deli Rye Bread, roast beef deli. Päivällinen: fat free vanilla ice cream, No Added Sugar Reduced Fat Apple Pie, green beans, red potatoes, ravioli, meatball, pine nuts, feta cheese, Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: NUTrition Heart-Healthy Mix, oreo reduced fat. lisää...
|
|
2760 kcal
|
Harjoitus:
elliptical - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HopefulMommy76
|