Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 42,23g | Prot: 138,59g | Hh: 76,36g.
Aamiainen: Essential Nutrition Vanilla Whey, Abacate, Gengibre, Essential Nutrition Glutamina, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Água com Limão. Lounas: Abobrinha, Cenouras Cozidas, Tilápia, Tomates, Santa Clara Ricota Fresca, Suco de Limão. Päivällinen: Banana da Terra, Sadia Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Melão Amarelo, Essential Nutrition Espresso Whey , Nespresso Café, Nespresso Café, Essential Nutrition D-Ribose, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|