Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2912 kcal
|
Rasva: 97,79g | Prot: 220,67g | Hh: 282,78g.
Aamiainen: 馒头, 伊利 伊利纯牛奶, 煮鸡蛋. Lounas: 白飯, 炒大白菜, 五花肉, 豆腐干. Päivällinen: 白飯, 土豆（水煮，加盐）, 大润发超市 龙利鱼柳, 鸡胸肉（不吃皮）. Välipalat/Muut: 康比特 增肌粉. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|