Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2944 kcal
|
Rasva: 82,61g | Prot: 223,82g | Hh: 329,54g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Huevo Cocido, Monticello Spaghetti, Coco, Ultimate Nutricion Iso Sensation 93, Don Pancho Avena en Hojuelas, Karavansay Linaza Molida, Semillas Secas de Chía. Lounas: Manzana, Don Pancho Avena en Hojuelas , Clara de Huevo, UPN Protein Pancake, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Banano, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Salmón al Horno o a la Parrilla. Välipalat/Muut: Banano, Sundown Fish Oil, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Don Pancho Avena en Hojuelas, Aceite de Coco, Coco. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jairogarciaf6
|