Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 130,19g | Prot: 127,25g | Hh: 35,14g.
Aamiainen: Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Presunto Fatiado, Tirolez Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lounas: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Costa Sul Camarão Congelado, Pepino Japonês, Brócolis, Arroz de Couve Flor, Acelga, Couve Manteiga Crua, Cebolas Vermelhas, Tomates, Rabanetes, Nespresso Café, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Päivällinen: Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito, Tirolez Queijo Parmesão, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robsonbernardo
|