Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 52,61g | Hh: 85,21g.
Aamiainen: Verduras Mezcladas (Congeladas), Plátano, Carne Asada, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Nueces, Papaya, Amaranto, Melón, Verde Valle Coco Rallado, Granos Secos de Semillas de Girasol, Abel Ha Polen Natural de Flores, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos. Lounas: Queso de Cabra, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Semillas de Linaza, Cacahuates, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Aderezo a la Vinagreta, Semillas de Alfalfa (Brotes), Fresas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|