Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 70,21g | Prot: 50,68g | Hh: 46,37g.
Aamiainen: Cabbage, Deglet Noor Dates, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Regular Mayonnaise, Cooked Kale (from Fresh), Pumpkin Seed Sunfish, Anchor Unsalted Butter, Oyster Mushroom, Fried Egg. Lounas: Coffee, Deglet Noor Dates. Päivällinen: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Barbecue Sauce, Shrimp. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyandavid
|