Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 30,81g | Prot: 121,54g | Hh: 173,13g.
Aamiainen: Кофе, TURKISH DELIGHT LOKUM, Valio Молоко 1,5%, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Просто Азбука Хлопья Овсяные Традиционные "Геркулес". Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Välipalat/Muut: Gerber Злаковый Батончик ЯБЛОКО и ВИНОГРАД, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, КРЫЖОВНИК СВЕЖИЙ*, Valio Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Молоко 1,5%, КРЫЖОВНИК СВЕЖИЙ*. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|