Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
571 kcal
|
Rasva: 13,80g | Prot: 22,12g | Hh: 93,08g.
Aamiainen: Hortifruti Suco de Melancia, Pão Francês, Queijo Branco. Lounas: Suco de Limão, Quero Seleta de Legumes, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Välipalat/Muut: Damasco Seco. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Juoksumatto - 22 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Padilha Renata
|