Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 57,81g | Hh: 113,80g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Selada, Mayones, Kraft Singles, Roti Gandum, King's Fisher Tuna Chunk In Brine. Päivällinen: Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Bayam Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Donat (Tawar), Cimory Minuman Yogurt Original, Superindo Nata De Coco, Pepaya, Tropicana Slim Stevia Sweetener. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|