Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 41,86g | Hh: 112,98g.
Aamiainen: Café, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma. Välipalat/Muut: Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca, Morangos, Água. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|