Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 43,83g | Prot: 54,86g | Hh: 99,54g.
Aamiainen: Ласка Мороженое, Брынза, Мак, Розумний Вибір Суміш Пластівців. Lounas: Макдональдс Флэт Уайт, Столовое Вино. Päivällinen: Творог, Брынза, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Нектарины, Брынза, Абрикосы. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|