|
|
1300 kcal
|
Rasva: 23,23g | Prot: 102,88g | Hh: 168,59g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Vollkornsemmel, Almbauernkäse, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter. Lounas: Folienkartoffel, Salatgurke, Magerquark. Päivällinen: Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Kürbiskernöl, Edeka Zuckerschoten, Karotten, Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, REWE Vollkorn Toast, Dijonsenf, Balsamico, Almbauernkäse. Välipalat/Muut: Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Golden Toast Vollkorn Toast, Almbauernkäse, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, laufen - 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Sieht lecker aus und schön bunt. 👍😋
04 heinä 18 jäseneltä: Inga Söhnel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenixONE83
|