|
Waarschijnlijk omdat ik gisteren niet veel heb gewandeld is er geen gewicht af gegaan, maar hopelijk stopt het hier met regenen vandaag en kan ik een stapje doen vandaag...We gaan gewoon weer verder, want anders kom je nergens ;-)
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 51,29g | Hh: 128,51g.
Aamiainen: Banaan, Rijstwafels (Volkoren), Wit Kalkoenvlees (Gegrild, in Plakjes), Goldessa Cream Spread Balance, AH Babyspinazie, Koffie met Melk. Lounas: Frisse salade met Gekookte (Kurkuma) Kip. Päivällinen: Zoete Aardappel, BALSAMIC BEEF/PORK ROAST WITH CARROTS. Välipalat/Muut: Chardonnay, Selder met Humus, Selder met Humus. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Siivous - 25 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|