Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 55,80g | Hh: 363,27g.
Aamiainen: Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Lounas: Cocktailtomaten, Frikadelle, Räucherlachs, Real Baguette . Päivällinen: Eiaufstrich, Aldi Sandwichtoast Weizen, Putenschnitzel, Jean Luc Baguette Brötchen , Möhrensalat. Välipalat/Muut: Rischart Zwetschgendatschi, Saftschorle, Schokoladeneis, Weintrauben, Orangensaft, Kathi Kirsch Streusel Kuchen , Pöllinger Apfel-Kirsch, Johannisbeeren, Blaubeeren. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|