Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 69,62g | Prot: 53,74g | Hh: 231,71g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Obstsalat, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Saladinettes Salat & Pasta Bacon-Gouda. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Moreno Wiener Melange, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Banane, Pink Lady Äpfel, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|