Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 118,99g | Hh: 242,75g.
Aamiainen: Integralmedica Whey Bar Darkness Chocolate Meio Amargo com Castanhas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Brioche Brioche, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, LeitBom Leite Desnatado, Ovo. Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Päivällinen: Atlhetica Chocolate Proteico, Food4Fit Brownfit. Välipalat/Muut: New Millean Whey Protein Black Paçoca. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|