|
🙏🏼♥
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 72,11g | Prot: 109,28g | Hh: 71,76g.
Aamiainen: Ovo Mexido. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Bacon, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Músculo Bovino. Päivällinen: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Músculo Bovino, Ovo Mexido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon. Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joycepsoares
|