|
Сегодня мои первые шаги к стройному телу! Училась отличать голод от аппетита, результат удивил, от обычной порции хватило 1/5 части. Каждый прием пищи через вопрос - голод ли? Прихожу к выводу все проблемы в жизни от невнимательности! Так много люди делают на автомате не задумываясь зачем?
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 16,58g | Prot: 69,95g | Hh: 75,44g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Lounas: Вода с Лимоном, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Картошка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Картошка Вареная, Клубника, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами. Välipalat/Muut: Клубника, Вода с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|