|
|
967 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 57,11g | Hh: 95,70g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Голландский. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Белая Дача Салат Тоскана, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Päivällinen: Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Белая Дача Салат Тоскана, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Натси Смесь Цукаты. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastuchavip19
|