Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4571 kcal
|
Rasva: 215,37g | Prot: 107,89g | Hh: 507,95g.
Aamiainen: St. Dalfour Джем из Инжира, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Lounas: Халва, Чебурек, Сливы, Кукуруза с Маслом. Päivällinen: Арахис, Хлеб Черный, Вино Красное Сухое, Пельмени, Салат из Помидоров и Огурцов, Мороженое, Муравейник. lisää...
|
|
273 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|