Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 29,40g | Prot: 51,22g | Hh: 93,76g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Ideal, Coffee. Lounas: Gomes da Costa Atum, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vapza Feijão Preto, Congelados da Sônia Panqueca de Frango. Päivällinen: Coffee with Milk, Made In Brazil Goma de Tapioca, Paracatu Queijo Coalho. Välipalat/Muut: Gomes da Costa Torta de Atum, Coffee with Sugar, La Basque Sorvete Light Vanilla. lisää...
|
|
1281 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|