Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 92,92g | Prot: 112,65g | Hh: 143,12g.
Aamiainen: Iogurte Natural (Leite Integral), Café Brasileiro Café, Canela, Mãe Terra Semente de Linhaça, Coco, Copra Farinha de Coco (10g), Abacaxi, Ovo Cozido. Lounas: Hambúrguer Caseiro, Ovo Mexido, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Abóbora, Pepino (Descascado), Broto de Feijão, Tabule, Tomates. Päivällinen: Gergelim, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Quaker Farelo de Aveia, Verde Campo Cottage Lacfree, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. Välipalat/Muut: Power One Pé de Moleque Protéico, Canela, Giroil Maca Peruana, Banana Prata, Monama Cacau Nibs Orgânico, Mamão, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Damasco Seco, La Violetera Tâmara Seca, Iogurte Natural (Leite Integral). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amarinaninaa
|