Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 95,77g | Prot: 91,13g | Hh: 177,66g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Marmelade, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot, REWE Leberwurst, Roggen Knäckebrot. Päivällinen: Mischkornbrot, Spiegelei, Kohlrabisuppe, Aldi Leberkäse. Välipalat/Muut: Johannisbeeren, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Erdbeeren. lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|