Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 148,26g | Hh: 182,15g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Gekochtes Ei, Aldi Kaffeeweißer. Lounas: Latte Macchiato, Aprikosenkompott, Milsani Queso Fresco Batido Desnatado. Välipalat/Muut: Magnum Mandel, Rotkäppchen Sekt Trocken, Extra Natives Olivenöl, Cucina Pizzabrot, Dorade. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - chrisangy
|