Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 85,17g | Hh: 171,64g.
Aamiainen: Дикси Персики Плоские, Верховье Био Кефирный 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Малина, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Välipalat/Muut: Молочный Коктейль, Зеленый Чай, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Сырники Домашние, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zagadka1981
|