Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 59,92g | Hh: 79,66g.
Aamiainen: Requeijão, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Amêndoas, Kiwi. Lounas: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Multigrãos, Sopa de Abóbora, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Salada Verde Mista. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Pipoca, Levittá Barra Crocante de Gergelim, Quinoa e Cacau. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|