Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 54,79g | Hh: 105,54g.
Aamiainen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lounas: Skol Cerveja, Rúcula, Repolho, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Abacate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sadia Peito de Peru Light, Morangos. Välipalat/Muut: Nestlé Prestígio, Maracujá, Skol Cerveja, Kitano Molho de Alho, Copacol Mortadela. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|