Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 17,82g | Prot: 45,95g | Hh: 164,46g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Paracatu Queijo Coalho, Made In Brazil Goma de Tapioca, Davaca Manteiga. Lounas: Yoki Farofa Pronta, Vapza Feijão Preto, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Frimesa Bisteca Suina. Päivällinen: Sushi, Sushi with Vegetables and Seafood, Tuna Sushi, Salmon Sashimi, Salmon Sushi. Välipalat/Muut: Brahma Brahma Chopp. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|