Yesterday I worked out, ate under goal and met all activity goals. Body fat down .2 percent...
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 113,34g | Prot: 96,93g | Hh: 127,06g.
Aamiainen: Deviled Egg. Lounas: Egg Roll with Beef and/or Pork, Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Salmon Salad, Chicken or Turkey Salad, Deviled Egg. Päivällinen: Cooked Collards, Salmon Cake or Patty, Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat. Välipalat/Muut: Betty Crocker Peanut Butter Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|