|
Иногда смотрю на свои результаты в дневнике и в зеркале и понимаю: я никогда не похудею до того размера, о котором мечтаю.. это просто нереально.. ну да, ну скину с 73-75 до 63-62.. ну это все что я могу, больше не получится. Наверное стоит смириться с тем, что я толстун и перестать сидеть на курогрудке и на овощах.. уверенности в себе нет. Откуда её взять, если в зеркале человек из магазина «Три толстяка». Даже жаловаться всем уже надоело.. а чего жаловаться?! Сама виновата.. нажрала себе мамон, который ходить мешает...
если бы были деньги и время сходила бы к диетологу, а мои подсчеты ккал никаких результатов больше не дают.. 62 это мой потолок.. ну или пол, если точно сказать..
а у вас были когда нибудь такие мысли? Вы смогли из побороть или остановились?
|
1290 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 122,10g | Hh: 62,91g.
Aamiainen: Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Иней Колбаса Филейная. Lounas: Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны, Кабачок, Помидоры, Зеленый Перец, Цукини, Петелинка Куриная Грудка Филе, Соевый Соус. Päivällinen: Пятерочка Цыпленок-Гриль. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
|
41 - 60 (80)
 Kommentit
Annelitulinen, 😄 где была эта сила воли при нажирании 30 кило? 🤦🏼♀️ Ещё раз повторюсь: не отчаивайтесь 🤗 гните свою линию дальше спокойно и уверенно. Нормальный у вас темп.
07 heinä 18 jäseneltä: МэриСолька
|
Оlga8018, смириться с этим сложно)
07 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
МэриСолька, темп... может быть но хочется видеть хоть какие то результаты в зеркале) в качестве стимула) но что то никак
07 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
Annelitulinen да я понимаю вас 🤗 по той же причине я и забила временно на все подсчёты и FS в своё время. Но это ничего не изменило, ну, кроме того, что я успокоилась 😄, всё равно пришлось вернуться к подсчёту)
07 heinä 18 jäseneltä: МэриСолька
|
Мои советы из рубрики «вредные». Я прекрасно все это знаю и отдаю себе полный отчёт о вреде организму (хотя все таки имеет место быть лечебное голодание и тп), но когда мне было нужно быстро сбросить приличное количество кг - самое действенное (для меня!) это голодняк. Но не больше трёх (у меня максимально было 4) дней. Да, довольно трудно. Только вода, много-много воды. Не очень самочувствие и отеки от количества жидкости, но после возвращения к еде все это проходило. Результаты очень впечатляли. Но здесь главное постепенно выходить и после не начинать отжираться за «недоеденное», а выходить на поддержание с дефицитом ккал.
07 heinä 18 jäseneltä: annapetrovskaya
|
Наталья, согласна с тобой на все 100!!! только образ жизни. Диеты как временное ограничение никогда не дают долговременных результатов! Это должен быть образ жизни навсегда, только тогда возможно не только снизить вес, но и сохранить его идеальным на всю жизнь.
07 heinä 18 jäseneltä: LilianeAliceMaria
|
Annalitulinen: Не поймите меня не правильно , но до тех пор пока вы будете себя ассоциировать себя со своим мозгом , вы будете идти у него на поводу .
Вы не есть ваш мозг . Договоритесь с ним . Найдите эту золотую середину —- мало ли что ему хочется вечером . Вы ведь не знаете , какая сила на данный момент им управляет ,?а он вами 🙄
Может это не удовлетворённость чем то и вы решили удовольствие получить тем способом который знаете ( нажраться 🤪.
Или это привычка - от которой тоже можно уйти заменив ее на другую вечернюю , гладить , вязать и т д .
Найдите баланс , между телом , умом и собой 🌈🌈🌈🌈👍👍
08 heinä 18 jäseneltä: natalya.mitrofanova.75
|
08 heinä 18 jäseneltä: svbats
|
Natalya.mitrofanova.75 да) занимаюсь своим хобби.. вышиваю) стараюсь не думать о лишних кг) мозг такая странная штука... я конечно толстяк, но понимаю анерексичек, кто смотрит в зеркало, а тааамм.... и это только мозг! Никакого здравого смысла.. надо сначала перестраивать его, а потом уже питание иначе это утопия
08 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
То , что Вы это обсуждаете , и задумываетесь об этом , говорит о том , что Вы на правильном пути .
Вы найдёте свою правильную дорогу ( свой путь к стройности 👍👍🌺😊
Удачи 🎈🌺
08 heinä 18 jäseneltä: natalya.mitrofanova.75
|
В 63 кг не бывают люди толстыми, у Вас какой рост? Вы точно не толстяк с попой 44-го, в любом случае. Примите тот факт, что у Вас уже сейчас нормальный вес, нормальный, понимаете? С которым можно вполне счастливо жить.
Я не призываю Вас отказываться от похудения и дальше, призываю выбросить из головы мысль, что Вы толстяк. Откуда вообще такое берётся у людей? Толстяк это ИМТ больше 30, объективно) нужно любить себя в любом состоянии, потому что Вы прекрасный уникальный человек со своими достоинствами, которые есть только у Вас. Другого такого человека в мире нет.
Я новичок в осознанном похудении с РСК, но мне кажется, надо обрести уверенность в себе сначала, а потом в бой, иначе откуда психические силы брать))
08 heinä 18 jäseneltä: Venga.
|
natalya.mitrofanova.75, спасибо за поддержку!! Уже намного легче:)
08 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
правильно, опусти руки и продолжай быть жирухой. И тогда возможно через время ты станешь одной из тех злющих теток, которые орут и плюются ядом, что худые отвратительны, а ночью со слезами и ненавистью доедать бутербродик. Так же проще, так дерзай!
08 heinä 18 jäseneltä: леночка168
|
Вообще как можно обсуждать и анализировать цифры, когда рост неизвестен🤷♀️
Профиль смотришь - нет 🤷♀️
Комментарии все смотришь - нет🤷♀️
И сказать нечего 🤣
Только удачи 🙋🏼
08 heinä 18 jäseneltä: Екатерина II
|
Екатерина 2: 159 см ее рост.
08 heinä 18 jäseneltä: Galina RK
|
И 62 кг - это практически норма. Просто настроение у Вас хромает.😊
08 heinä 18 jäseneltä: Galina RK
|
SestraTi, рост 159, я гном) вес 63 это большой вес для такого роста. Плюс я уже привыкла, что я толстун, с головой бороться сложнее, чем с весом... я не могу полюбить себя просто так, я не вижу в зеркале того, кто бы мне нравился :(
08 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
Леночка169, не))) так я не буду) слишком радикально) я же не пишу, что совсем стоп, я пишу, что вижу свой потолок сейчас) а злющей теткой я не буду))) это не мое)
08 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
на кучу еды есть деньги, значит, и на врачей хватит
08 heinä 18 jäseneltä: Cat_shaman
|
Екатерина ||, 159 рост) а за удачу спасибо!!:)
08 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|