|
105/66/101
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
7406 kcal
|
Rasva: 510,89g | Prot: 441,54g | Hh: 276,84g.
Aamiainen: 義美 優酪乳（無糖）, 光泉 低脂鮮乳, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lounas: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Päivällinen: 旭家 蒟蒻, 魚湯, 韭菜花, 蔥, 玉米筍, 番茄, 胡荽葉, 木耳菜, 麻婆豆腐, 豆角（冷凍）, 豆皮, 金針菇, 杏鲍菇, 香菇, 蒜茸, 豉油/醬油. Välipalat/Muut: 蛤蜊/蜆, 清蒸或水煮蝦, 滷肉飯, 茶蛋, 五花肉, 吳郭魚, 鴨血, 豬大腸, 富統 培根, 貢丸, 魷魚. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|