|
sarapan
|
1399 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 69,35g | Hh: 187,55g.
Aamiainen: Tempe Gembus, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lounas: Saus Tomat, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Cilok, Ayam Goreng, Bakpia. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
hari 10 - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melly putri
|