|
sarapan tadi pagi 😊
|
1562 kcal
|
Rasva: 34,77g | Prot: 88,09g | Hh: 237,89g.
Aamiainen: Susu Kedelai, Pisang, Ultimate Nutrition Amino 2000, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Pisang, Tempe Orek, Kikil, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Ultimate Nutrition Amino 2000, Tempe Orek, Kikil, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pisang. lisää...
|
|
3212 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eko Ajie Suryaningtyas
|