Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5044 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 137,27g | Hh: 694,40g.
Lounas: Brombeeren, Plattpfirsich, Banane, Olivenöl, Ei, Wassermelone. Päivällinen: Aldi Emmentaler, Olivenöl, Dorade, Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Augustiner Helles, Sanella Russischer Zupfkuchen. lisää...
|
|
5487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Soutu - 35 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|