Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5154 kcal
|
Rasva: 304,83g | Prot: 222,23g | Hh: 371,40g.
Aamiainen: Campofrio Chorizo Hot, Milfina Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen. Lounas: Lindt Krokant-Becher, McDonald's Chicken Wings, Lipton Ice Tea Peach, Pommes Frites, McDonald's Big Tasty Bacon BBQ. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g), Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|