|
Завтрак:творог с йогуртом и киви, цикорий с молоком и одна малюсенькая сушка.
Перекус:Ne moloko овсяное классическое.
Обед:котлетки из куриной грудки с луком, перец болгарский,чай с хлебцом и сыром.
Перекус:зерненный творог 130г
Ужин:вареное яйцо с салатом из морской капусты
|
1222 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 98,53g | Hh: 63,29g.
Aamiainen: Сушки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Киви, Леовит Стевия, Фруате Йогурт с Соком Клубники, Творог 5%. Lounas: Растительное Масло, Лук, Сыр Российский, Куриная Грудка, Чай, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Päivällinen: Красная Цена Сушки Малютка, Чай, Вареное Яйцо, Красная Цена Салат из Морской Капусты. Välipalat/Muut: Зайкино Счастье Мини-Морковь, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
|