|
07.07
Шаги 16000
Сон 5ч40м
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 92,74g | Prot: 93,53g | Hh: 202,56g.
Aamiainen: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Абрикосы, Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной, Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Laime Сыр Пармезан Твердыйni. Lounas: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Тамле Чак-Чак, Тамле Медовые Язычки с Кунжутом , Форель на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Луком в Растительном Масле, Красное Яблоко, Форель на Пару. Välipalat/Muut: Русский Холод Пломбир , Красное Яблоко, Абрикос, Инжирный Персик, Черешня, Персики. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delayuvid
|