Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 69,93g | Prot: 72,10g | Hh: 11,13g.
Aamiainen: ПК Айсберг-Люкс Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Finn Crisp Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Roi Thai Кокосовое Масло, Кофе, Яйцо. Lounas: Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Яйцо. Päivällinen: Яйцо, Кофе. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|