Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3162 kcal
|
Rasva: 120,81g | Prot: 160,00g | Hh: 358,06g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lounas: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Лаваш Армянский, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Мой протеин, Творожек с изюмом. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|