Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 44,35g | Prot: 50,00g | Hh: 132,81g.
Aamiainen: Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kamps Wuppi Zimt, Käse, Graubrot. Päivällinen: REWE Avocado, Gehackter Schinken, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Skootteri - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monikaklatt77
|