|
Hallo ihr lieben ! Seit Wochen habe ich Still stand auf der Waage 😐. Ich mache immer noch 3-4 mal pro Woche Sport und esse gut !! (1500kcal) Wenigstens nehme ich nicht zu . Habt ihr Tipps für mich?
Liebe Grüße
|
1101 kcal
|
Rasva: 44,35g | Prot: 50,00g | Hh: 132,81g.
Aamiainen: Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kamps Wuppi Zimt, Käse, Graubrot. Päivällinen: REWE Avocado, Gehackter Schinken, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Skootteri - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
09 heinä 18 jäseneltä: HelliHotaru
|
Ausdauer und Kraft... im Studio und Kurse mal jogga Pilates, oder Fahrrad kurs oder kardiobox...
09 heinä 18 jäseneltä: monikaklatt77
|
achja schwimmen geh ich auch manchmal
09 heinä 18 jäseneltä: monikaklatt77
|
Wenn du die gleichen Sporteinheiten lange treibst, gewöhnt sich dein Körper dran. Versuche was neues, andere Übungen usw. Hast du in der Zeit auch die Gewichte erhöht?
09 heinä 18 jäseneltä: HelliHotaru
|
Natürlich habe ich die Gewichte erhöht. Und neue Übungen mache ich auch immer wieder mal. Naja, dann ist es halt so wie es jetzt ist! Wenigstens nehme ich nicht zu 😊
09 heinä 18 jäseneltä: monikaklatt77
|
Na dann abwarten 🤷♀️
Das soll ja auch üblich beim Abnehmen sein, irgendwann friert das Gewicht für eine ziemlich lange Zeit, du bist nicht die erste mit diesem Problem. Aber wenn man hartnäckig bleibt, dann geht es irgendwann weiter nach unten. Nur weiter, das packst du schon 👍🏻
09 heinä 18 jäseneltä: HelliHotaru
|
Ich denke auch!! Danke dir 😊
10 heinä 18 jäseneltä: monikaklatt77
|
gute Einstellung monika :-)
10 heinä 18 jäseneltä: gaby6996
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monikaklatt77
|