Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 65,09g | Hh: 109,30g.
Aamiainen: Мореслав Печень Трески, Овсяное Печенье Домашнее, Бездрожжевой Хлеб, Яйцо Всмятку. Lounas: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Бездрожжевой Хлеб, Мегамарт Картофель Печеный. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Вареное Яйцо, Творог 5%. Välipalat/Muut: Черешня, Нектарин. lisää...
|
|
385 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 18 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|