|
Наша песня хороша —начинай сначала 😖😖😖🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🐷🐷🐷🐷🍫🍫🍫🍪🍪🍪🍩🍩🍩🍱🍱🍱🍻🍻🍻🍻
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 95,83g | Hh: 132,49g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Избенка Кефир 1%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Селяночка Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Lounas: Грецкие Орехи, Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Рис Отварной, Индилайт Филе Голени Индейки , Вареное Яйцо, Суп-Пюре из Овощей, Фазер Хлеб Энергия Здоровья. Päivällinen: Pure Protein Протеин Шоколадный, Помидоры, Меридиан Мидии в Рассоле, Индилайт Филе Голени Индейки . lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
А я и не отказываюсь-жор последние 2 недели! Извечная проблема стрессы заедать! Но со своих калорий не слезу и на 700-1000 питаться не буду- здоровье важнее😊
09 heinä 18 jäseneltä: mariya-urist
|
Я на ИГ 8/16- частый приём пищи не для меня:) иначе это бесконечное жевание:) спасибо за совет:)
09 heinä 18 jäseneltä: mariya-urist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya-urist
|