Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 40,13g | Prot: 47,54g | Hh: 70,18g.
Aamiainen: Maisbrot (Hausrezept), Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Kaffee. Lounas: Diäko Fischsuppe Neptun. Päivällinen: Zucchini-Möhren-Puffer, Tomaten, Gurke (Geschält), San Fabio Mini Mozzarella. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Tilsiter, Goldähren Zwieback. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|