|
Day 13 IF 16:8
|
862 kcal
|
Rasva: 31,20g | Prot: 34,09g | Hh: 113,48g.
Lounas: Beef Steak, Tasia Brown Rice & Quinoa, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Päivällinen: Falafel Wrap. Välipalat/Muut: Woolworths Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisha007
|