Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 53,71g | Hh: 195,59g.
Aamiainen: Кофе, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Parmalat Молоко 1,8%, Избенка Сырок Творожный с Апельсином в Молочном Шоколаде . Lounas: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Твердый Сыр Пармезан. Päivällinen: Овощное Рагу, Простоквашино Сметана 15%, Хлебодар Хлеб "Семейный" , Красная Цена Сушки Малютка. Välipalat/Muut: Бахрушин Сало Копченое, Хлебодар Хлеб "Семейный" , Абрикосы, Абрикос, Дыня. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JolieJulie888
|