|
|
1355 kcal
|
Rasva: 39,01g | Prot: 99,30g | Hh: 174,90g.
Aamiainen: Jambu Biji, Quaker Instant Oatmeal, Mentimun (dengan Kulit). Lounas: Selada, Bawang Putih, Tomat Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kubis Cina, Nasi Merah. Päivällinen: Labu Siam, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu. Välipalat/Muut: Tango Wafer Chocolate, Apel Fuji. lisää...
|
|
 Kommentit
Enak tuh pke nasi merah. Dlm 1 mangkok aja nasi merah kalorinya cm sedikit
09 heinä 18 jäseneltä: @indahwigati
|
@indah.iya enak. . Tpi klo soal kalori nasi merah ga beda jauh kok kalorinya sma nasi putih. . .nyari karbo komplek aja biar ga gampang laper hehe
09 heinä 18 jäseneltä: pujianachie
|
Nasi merah kan lebih rendah kalori,rendah gula jg pastinya. Tinggi serat jadi nasi merah tergolong makanan lambat serap. Termasuk karbo komplek lo
09 heinä 18 jäseneltä: @indahwigati
|
Indah@iya. .makannya ak lbih plih nasi merah
09 heinä 18 jäseneltä: pujianachie
|
Klo aq lg pngn konsumsi oatmeal lagi. Soale klo nasi merah ssh dicari berasnya. Krna mklum di tmpt terpencil minim apa2.
09 heinä 18 jäseneltä: @indahwigati
|
Aku dulu sempat juga lo diet mayo sok2an gtu. Pernah jg diet tanpa nasi 1 bln,hahahaha. Dn skrng nyoba lagi diet
09 heinä 18 jäseneltä: @indahwigati
|
Hehe iyya sma. . .aku oatmeal skrg tiap hri buat srapan. . Nasi merah mah buat maksi sma mkan mlem . . .
09 heinä 18 jäseneltä: pujianachie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pujianachie
|