Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 26,76g | Prot: 39,54g | Hh: 213,27g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Obstsalat, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|