Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 63,73g | Prot: 86,90g | Hh: 245,73g.
Aamiainen: Latte UHT Parzialmente Scremato, balconi snack, Nesquik in Polvere, Sugar. Lounas: Melone, Panino Bianco Morbido, Cotoletta di Vitello, Spaghetti alle Vongole. Päivällinen: San Pellegrino Aranciata, Pizzetta. Välipalat/Muut: Pesca Noce, Gelato Amarena. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, camminata 4,2 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|